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팟수넷


작년 11월부터 2월까지 시행하엿음

각종 건강지표는 대략적으로만 적어보자면

bmi 약간 과체중이엇고

몸무게는 83kg 공복 혈당 살짝 위험한 수준이엇고 혈압 140나옴

 

2월에 마칠 쯔음에

bmi 정상

몸무게는 73kg 혈당 정상 혈압 120 나옴

 

그리고 5개월이 지난 지금은 다시 80kg...

물론 많이 처묵해서 그렇읍니다

 

여름이 지나고 가을이 되면 다시 시작해볼 예정

 

혹 궁금하신 거 있으면 아는 한도 내에서 답변 드리겠읍니다

(사실 네이버 까페 lchf 회원수 제일 많은 곳에 가는 게 정보습득엔 제일로다가 도움 됨)

  • 팟수는대머리 2018.07.12 09:46
    고지방이면 돈이 많이 들텐데 죽창이죠?
  • title: 기아타이거즈농심카레라면 2018.07.12 11:07
    않이애오 초기비용이 드는 건 사실인데 하다 보면 식욕 자체가 사라지게 되서 오히려 비용이 절감대오
  • title: 팟수넷potsu 2018.07.12 11:17
    한번 해봤는데 쌀밥 안먹으면 두통오고 그래서 포기함;
    코코아닙스인가 먹으면 된다는데 자신이없네여;
  • title: 기아타이거즈농심카레라면 2018.07.12 11:46
    키토시스라고 일주일 정도 지속되는 증상이고 시간 지나믄 사라지는데 그것때문에 겁먹고 그만두는 삶이 많긴 하지오
  • title: 맥도날드네모선장 2018.07.12 11:17
    적게 먹는게 살빼는덴 직빵인듯
  • title: 기아타이거즈농심카레라면 2018.07.12 11:46
    마즘 이 방법은 적게 먹도록 만들어주는 식이요법임
  • Livingston 2018.07.12 11:43
    전 꾸준히 운동하고 저녁 이틀에 한 번 굶기, 과일야채를 탄수화물보다 더 많이 먹는 식으로 4개월 간 8kg가까이 뺐네요.
  • title: 기아타이거즈농심카레라면 2018.07.12 11:47
    정석으로 하시내오 탄수화물은 우리으 적입니다
  • title: 레고팟딸맨 2018.07.12 13:01
    직장인이 하기에 좋읍니까?
    방법과 초기비용 한달 소요금액 견적좀 내주십셔 횐님 ^^;
    좀 그렇다면 쪽지라도 ^^
    추천제품 받습니다
  • title: 기아타이거즈농심카레라면 2018.07.12 17:55
    직장인이 하기에 안 좋읍니다
    사회생활에 상당한 애로사항이 꽃필 수 있읍니다
    일단 주위 사람들로부터 심각한 겐세이 들어옵니다
    어딜가도 음식을 가려먹으니 상당한 눈치가 보입니다
    점심시간에 완벽한 아싸가 될 수 있읍니다
    비용은 뭘 먹냐에 따라 천차만별로 달라질 수 있읍니다
    저처럼 계란에 수입목살 처묵하면 미용 많이 절감합니다
  • title: 기아타이거즈농심카레라면 2018.07.12 17:57
    더 자세한 정보는 네이버 까페 lchf 회원수 가장 많은 곳에 가입하세여^^
  • title: 카카오톡FS_GGangPe 2018.07.12 13:14
    나는 확실히 탄수화물을 너무 많이 먹긴함... 근데 회사밥 먹으니까 밥 말고 다른걸로 채울 수가 없는데?
    고기반찬이나 야채같은걸로 채워야하나? 일반적인 한식 식단이라 밥을 많이 먹을 수 밖에 없숨 ㅠ
  • title: 기아타이거즈농심카레라면 2018.07.12 17:56
    네 저도 회사밥 먹을라고 저탄수 접음ㅠㅠ
    직장인은 사회적으로 매우 힘든 방법이 될 수 있읍니다..
  • title: 한국MeoniYa 2018.07.12 14:07
    아... 탄수화물 ㅜㅜㅜ
  • title: 기아타이거즈농심카레라면 2018.07.12 17:56
    탄수화물 매우 무서웠던 것입니다..
  • title: 엠풍선휘바휘바 2018.07.12 23:26
    식사할때 밥양 줄이고 5시이후에 가급적 금식하고
    출퇴근 자전거로 하니 3개월동안 8~9kg 뺌
    현재 69유지중. 이지하던데
  • title: 기아타이거즈농심카레라면 2018.07.13 01:30
    뭐든 유지만 하면 좋은 거임ㅎ



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